いろいろメッセージやコメントありがとう。
今週末で幼稚園の2学期が終了するので
それから時間が出来たらお返事&みなさんのところに遊びにいかせてくださいね。

これは、水曜日のパパ弁当
いつも夜寝る前に作ってます
(冷蔵庫に保存&保冷剤保冷袋に入れて持っていってもらってます)

20071218_01.jpg

左上から
・レタス
・スクランブルエッグ
・サツマイモとミンチのカレー粉炒め
・パプリカ
居酒屋ゴボウ(よめ膳@YOMEカフェから)
・切干大根煮
----------------------------

●サツマイモとミンチのカレー粉炒め
適当に食べやすい大きさに切ったサツマイモ
大さじ2ほどの水と一緒にフライパンに入れて蓋をして、蒸し焼きにします
水気がなくなったところで、合挽きミンチとカレー粉・塩胡椒を入れて炒めました


●居酒屋ゴボウ
は、よめ膳@YOMEカフェのYOMEちゃんレシピです
ゴボウを斜め切りにして酢水にさらした後 衣をつけてあげて、熱いうちに甘辛いタレに絡める物
(詳しいレシピはYOMEちゃんのところで見てくださいネ)
これは息子たちの大好物
ご飯が進む〜^^
YOMEちゃん、いつもありがとう♪



肉が少ないメニューだけど
パパダイエットは、晩ご飯の後、おやつを食べずに過ごしてもらってます
頂いたアドバイスで一番うなづけたものは
全く禁止してしまうと余計にストレスに感じるから、神経質にならずに、程よくヘルシーメニューに。
そして大好きなメニュー(肉)も、ちょこちょこ登場させてあげること
(*´ -`)(´- `*)ネー

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【2007/12/19 15:25】 | #[ 編集]
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【2007/12/19 15:14】 | #[ 編集]
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【2007/12/19 06:38】 | #[ 編集]
小春ちゃんのメニューはどれもヘルシーですよね(^^)それでも、揚げたり煮たり焼いたり炒めたりしているから飽きが来ないですよ!
原因はおやつか(*_*)いきなりおやつをゼロは難しいけど、ヘルシーに寒天とか使ってデザートとか(o^-^o)
食べないで我慢出来るならそれに越した事は無いですね、パパさんのダイエット。成功をお祈りしております(●^o^●)小春ちゃんのトマトソースでミネストローネを作ったりしてます。主人も娘も美味しいって食べてくれます。娘なんて作ってる側からソースだけ舐めてます(+_+)どんなつまみ食いだよ…。
【2007/12/19 06:15】 URL | エリカ #LaeqcRdU[ 編集]
(*゚ー゚)vオハヨ♪
あっという間に冬休みもやってきちゃうね〜。
寝る前にお弁当まで準備しちゃうなんてすごいわあ。ご飯ももうつめて冷蔵庫にいれとくの?職場でチンできたりするのかなあ?お弁当も温かいと嬉しいんだけどね〜。今の職場はレンジが置いてないんで温められなくて。。野菜ばかりだけでなくストレスをあたえない食事、なかなか難しいよね〜。
【2007/12/19 05:46】 URL | まあしい #-[ 編集]














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