ちょっとご飯と娘の便の話がくっついてるので汚い話になっちゃうし、やたらと長いんだけど、食事と幼児の便について、じっくり向き合えるのも今だけかなぁ・・・と
●昨日のお昼の子ども（娘）ご飯
・
サツマイモのハチミツ胡麻煮（YOMEちゃんレシピ）
・エビの煮物・オクラ・大根の煮物
・納豆巻き・
レンコンと人参の甘酢煮・山芋の青海苔和え
・りんご
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食物繊維！そしてカスとなって腸を掃除してくれるし芋類をもっと食べさそう！と思って、サツマイモを煮たよ〜
亞夜ちゃ〜ん！YOMEちゃんのところで検索すると出てきたレシピ
牛乳を使っての煮物・・・って作ったことなかったけど、これがおいしい〜！
ほんのり甘くて子どもたちに大ヒット
すごい勢いで食べてくれて嬉しかった〜！
YOMEちゃん、本当いつもお世話になってます・・・
エビの煮物は、これまた ＹＯＭＥカフェレシピ（本）にのってた御節料理の日の出エビのレシピで
柚子の香もいいし、エビ好きの娘のハートをくすぐったみたい
納豆は、細巻きにすると、スプーンであげるよりもやりやすい★
それに、細巻きにしてると、自分で食べてくれるから、とっても楽〜
息子の時は、なかなか自分で食べてくれなくて（今でも食べさすときも多いよ・・・）あれこれと悩んだけど〜〜
その点、娘は、自分で食べる気満々で 頑張って食べてくれるときの方が多いから、助かってます。
●昨日の夜の子ども（娘）ご飯
・
おから入りかぼちゃサラダ・
サキイカの和え物（YOMEちゃんレシピ）
・ゆでオクラ
・
レンコンと人参の甘酢煮
･ギョウザと春雨の中華スープ
・寒天とイチゴジャム
・雑穀米ごはん
（ご飯一口と、和え物一口、寒天半分お残し）
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おからにかぼちゃに みじんぎりのキャベツに玉ねぎ・・・
そのままキャベツも玉ねぎもみじんぎりにしてると、沢山食べれないけど、こうやってマッシュしたお芋さんとくっついてたら、普通にモグモグ食べてくれます〜
YOMEちゃんのサキイカの和え物は、きっと我が家で一番頻繁に出てるYOMEちゃんレシピだと思います
中には、チャーシュー・水菜・キュウリ・春雨を入れました★
何回食べても 簡単なのに飽きないおいしい味やわぁ。
我が家、頻繁にご飯に雑穀米を入れるようにしてるの
栄養があるっていうこともあるし・・・
ぽわ子ちゃんも前教えてくれたんだけど、玄米や雑穀米も便にカスとなって出やすいの
逆に言うと、良くかまないと消化しにくいものでもあるから、ほんの少しだけ入れるようにしてます
多くなかったら、胃腸にも負担にならないし、そのままカスとなって出やすいから、いつ食べたものがいつ出ているのかのバロメーターにもなりやすいものでもあると思う〜。
●今日のお昼の子ども（娘）ご飯
・椎茸の甘辛煮
・豆苗のおかか醤油和え
・
サツマイモのハチミツ胡麻煮（YOMEちゃんレシピ）
･イチゴ・赤貝・大根の煮物
・鮭の細巻き
・みかん・ちょこっとヨーグルト
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待ちきれない娘の手が入ってます
今日は一番に手がのびたのが、大根だった〜！
豆苗のおひたしとか・・・葉物や筋が口の中に残るものは、うちの娘も
ゆっこちゃんのチビchanと一緒で べ〜っと出したりするときもあるの
でも、大好きなもの（ここでは、おかか）と混ぜたりしたら、少しましかなぁ・・・
出しそうなそぶりだったら、「ダメよ！」って叱って、「ご飯と一緒に食べたら食べれるからねぇ〜」と 合間にご飯を入れてあげたり、他の好きなものでつったり・・・モグモグ一緒に口を動かしたりしてるの。
だいぶ出さないようになってきたなぁ・・・
これも本当難しいけど、根気だよね。。。
そして、みかん！
今日買ってきました〜
りりかちゃんも教えてくれたんだけど、みかん果汁、みかん（プルーンもね）は便をやわらかくしてくれるのよね
確かに粒がそのまま出るっていうのもあるし、みかんのジュースもてき面だもんね。
ちょっと最近プルーンを又嫌がるようになってきたので 休止中・・・
あと、ヨーグルトも、寝る前にはあげているし、食事やおやつの時に頻繁に出してます〜
私があげているのは「恵」
近所のドラッグストアで 常に１４０円少し（安っ！）なのでもう半年くらいは愛用してるんだぁ〜
人によって違うんだけどうけど、今回
ち〜ちゃんのコメントでもその名前が出てきた〜！んで、なんだか嬉しい（笑
るんるん母ちゃんのところの、るんるんちゃんも恵愛用人♪
よさげなウンチでうらやましいよぉ〜
昨日の朝、便を出した娘
夜ごはんの後も座らせて、隣にキティちゃんをおいて、
「キティちゃんも頑張ってるよ〜〜」と一緒になって、「ウッウン」頑張って言ってきばらせてみたけど、出そうな気配はあるのに、出ない〜
(￫㉨￩)
何回か、出す時に痛かったのを経験してるから、柔らかくても 我慢してるのでは・・・って 真剣に思うわ・・・
そして、浣腸とかのお薬を頼ってる面もありそうだから、浣腸はせずに、さりげなく
ラキソベロン（６滴）と ぬるま湯２００ｃｃを寝る前に飲ませました。
息子の時も、こうやってメニューやら水分やら習慣づけやらで 長い間悩んでたの。
その頃はラキソベロンという液体の軟便剤の力を多々借りてました
（;´�此�Aゞ
ゆっこちゃんもそう言ってくれたけど、どうしても固いのが嫌で出さないっていうときは、お薬の力を借りるの 大きな一つの手だと思う。
というか、もう救世主！！！
なるべく頼らずに、最終的には自力で出すようにもっていくのが目標だけどね。
ラキソベロンパワーで、朝起きたら、娘、快便
出てるものを見ると、きっちり昨日のお昼ご飯（納豆・山芋・オクラの種）と晩ご飯を出し切ってるので、内容的にはOKみたい。
本当はここでそのオマルの中の写真を載せたいんだけど、さすがにそれはやめておきます〜
(* >ω<）=3ﾌﾟｰ
そして、自力で出したってことで 自信がついたのか、テンション高くなって、そのまま、なが〜〜い距離を歩いて、お買い物〜♪
午前中ずっと歩いたり走ったり飛び跳ねたり。
同じ距離を歩いている私でも足が痛いのに、子どもの体力ってすごいなぁ〜って思う
（というか、私が体力なさすぎ！？）
水分補給もしっかりしたし、運動もしたし、お昼のたべっぷりもよかった〜〜
ご飯、いつもの、1.5倍ほど（笑
この前、
ぽめちゃんや
stillさんも言ってたんだけど、食べる分量も、快便か、そうじゃないかにかかわってくると思う〜
うちの実母も、私が子どもにあげている分量が少ない！だから、押し出す事が出来ないんじゃないかって言います。
確かに沢山食べたら出るもの。。。
食べムラがあったり、少し疲れたり眠くてぐずったりして食事が少なくなったら、やっぱり出ないもの。
食事タイムを楽しく。
好きなものも、たっぷりもりこんで、いっぱいいっぱい食べてもらいたいなぁ〜
それが一番難しいんだけど・・・
そうそう。余談なんだけど
私も小学生の頃、きばるときは毎朝トイレで３曲ほど歌ってました。
♪矢切の私 とか
北酒場 とか・・・
なんで演歌なんだろう・・・近所の人にマル聞こえだっただろうなぁ〜笑
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娘の便秘の事で↓に書いた記事に対して、みんなコメントや、メールや、親身になっていっぱい教えてくれてありがとう。
うるうるしながら、何回も何回も読んでます。
どの記事のアドバイスもしっかり受け止めて、やっぱり根気良く続けていこうって、頑張ろうって思えました♪
本当にありがとう。
ここに書ききれなかったけど、他にもいろんなメールやアドバイスを貰いました。
時間をみつけて一人一人のブログにありがとうの挨拶しにいきたいので、お返事遅くなるけど、待っててください
ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
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